Vuoi iniziare a praticare Nordic Walking e scoprire i benefici della camminata sportiva con i bastoncini?
Partecipa al corso base di Nordic Walking al Parco Fitness di Vicopisano e trasforma una semplice passeggiata in un allenamento completo, efficace e naturale.

Scopri il Nordic Walking: fitness all’aria aperta

Il Nordic Walking è una disciplina completa che coinvolge tutto il corpo: braccia, spalle, tronco e gambe lavorano in sinergia, migliorando postura, coordinazione e resistenza.
Perfetto per chi cerca attività outdoor, benessere fisico e allenamento funzionale immerso nella natura.

A chi è rivolto il corso

Questo corso base di camminata sportiva con bastoncini è adatto a:

• Principianti senza esperienza
• Uomini e donne di tutte le età
• Chi vuole migliorare forma fisica e salute
• Sportivi che desiderano integrare allenamenti aerobici e posturali

Non è richiesta alcuna preparazione fisica specifica.

Benefici del Nordic Walking (supportati da studi scientifici)

• Attiva fino al 90% della muscolatura
• Aumenta il consumo calorico fino al +67% rispetto alla camminata normale
• Migliora la capacità cardiovascolare
• Favorisce equilibrio, mobilità e postura
• Incrementa velocità e resistenza nella camminata
• Utile per riabilitazione e prevenzione (es. artrite, Parkinson)

Quando e dove

• Location: Parco Fitness di Vicopisano (Pisa)
• Frequenza: corsi mensili tra Pisa e Lucca
• Disponibilità: anche a Livorno su richiesta
• Giorni: ogni sabato (mattina o pomeriggio)
• Corsi personalizzati: disponibili per singoli, coppie e piccoli gruppi

>>> In caso di pioggia: attività garantita al coperto in zona Pontedera.

Istruttore qualificato

Il corso è tenuto da Lorenzo Maio, esperto di Nordic Walking, fitness coach e specialista nelle tecniche di cammino, tra i primi a diffondere questa disciplina nella provincia di Pisa.

Cosa include il corso base

• 3 ore di formazione (teoria + pratica)
• Bastoncini forniti inclusi
• Possibilità di ripetere gratuitamente entro 1 anno
• Allenamento itinerante di 2 ore entro 2 mesi
• Certificato di partecipazione
• Gruppi piccoli (max 6 persone) per un apprendimento personalizzato

Prezzi e promozioni

• Quota standard: 65 €
• Early Bird: 55 € (prenotazione anticipata ≥10 giorni)
• Promo coppia: 110 €
• Promo coppia Early Bird: 100 €

Modalità di pagamento

• Bonifico anticipato (consigliato per bloccare il posto e accedere agli sconti)
• Pagamento in loco (contanti o carta)

Iscrizioni aperte

Prenota entro il venerdì:

• Email: info@lorenzomaio.it
• WhatsApp / Tel: 339 199 9121

>  Il punto di ritrovo sarà comunicato al momento della prenotazione.

Prenota ora il tuo corso base di Nordic Walking e inizia a camminare in modo più efficace, salutare e coinvolgente!