Lorenzo Maio Personal Trainer “il Fitness Coach”
Soluzioni per migliorare la qualità della vita attraverso il movimento.
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Migliora il tuo benessere fisico
Nordic Walking, ginnastica educativa e rieducativa, Postural Pilates, Massaggi
Di cosa mi occupo
Svolgo la mia professione nel campo della prevenzione la salute e il benessere attraverso l'attività motoria. Sono specializzato in programmi di allenamento di ginnastica educativa e rieducativa e sono un pioniere del metodo Postural Pilates e propongo sia lezioni personalizzate che di gruppo.
Sono un esperto di tecniche di cammino e camminata sportiva e formatore di
Nordic Walking e Fit & Fast Walk.
I miei servizi si rivolgono a giovani + 18 adulti e anziani.
Chi sono
Sono Lorenzo Maio Personal trainer e Fitness coach o se vuoi sarò semplicemente il tuo “compagno di avventura” che ti aiuterà a migliorare il tuo stato di benessere e forma fisica.
Metterò a tua disposizione anni di esperienza e studio per supportarti e per superare le difficoltà di cui hai bisogno e migliorare il tuo stile di vita.
Le mie proposte
LEZIONI PERSONALIZZATE INDIVIDUALI O DI GRUPPO:
Ginnastica, Postural Pilates, Nordic Walking, Massaggi
In forma Camminando
Ginnastica Posturale e Pilates
Benessere Energia Relax
Allenarsi camminando grazie al Nordic Walking e Fit & Fast Walk per tutti i livelli, dai principianti ai più esperti. Un'attività che oltre a migliorare il tuo benessere fisico ti farà scoprire i meravigliosi paesaggi del nostro territorio, godendo di un'esperienza unica e salutare per il corpo e la mente.
Migliora la postura e previeni i problemi muscolari e articolari ottieni migliore flessibilità, e aumenta la forza muscolare.
Concediti dei momenti di piacere passivo con il Massaggio rilassante e sportivo su sedia ergonomica o prova il massaggio sonoro armonico.
Personal Training
L’allenamento personalizzato può essere fatto sia in modalità one-to-one (coach - cliente) o in small group (2-5 persone).
I motivi per scegliere un piano di allenamento personalizzato sono diversi tra cui:
✓ perdere peso e dimagrire;
✓ aumentare la massa muscolare;
✓ tonificare (ovvero, perdere massa grassa e in caso di carenza muscolare incrementare il tessuto magro);
✓ migliorare la propria condizione fisica e di salute;
✓ mantenere il proprio stato di fitness (forza, flessibilità, resistenza,…);
✓ incrementare la performance sportiva con un allenamento sport-specifico.
A chi si rivolge e come funziona?
1 Lezione personalizzata
La lezione comprende*:> un incontro della durata di 1 ora> Incontro conoscitivo> Valutazione antropometrica e funzionale> Elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato> Controllo dell'efficacia del lavoro programmato.> Valutazione del risultato conseguito.> Supporto nel mantenimento dei risultati nel tempo.*NOTA: se il trasferimento per raggiungere la location (per le lezioni a domicilio a in area indicata dal cliente) supera i 20km dal mio attuale luogo di partenza sarà chiesto al cliente una maggiorazione / rimborso per le spese chilometriche che dovrò sostenere.
5 Lezioni personalizzate
> offerta di 5 allenamenti personalizzati da suddividere come vuoi tu!La lezione comprende*:> Incontro conoscitivo> Valutazione antropometrica e funzionale> Elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato> Controllo dell'efficacia del lavoro programmato.> Valutazione del risultato conseguito.> Supporto nel mantenimento dei risultati nel tempo.*NOTA: se il trasferimento per raggiungere la location (per le lezioni a domicilio a in area indicata dal cliente) supera i 20km dal mio attuale luogo di partenza sarà chiesto al cliente una maggiorazione / rimborso per le spese chilometriche che dovrò sostenere.
Pacchetto 10 Lezioni
> pacchetto da 10 lezioni individuali da svolgere quando vuoi tuLa lezione comprende*:> Incontro conoscitivo> Valutazione antropometrica e funzionale> Elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato> Controllo dell'efficacia del lavoro programmato.> Valutazione del risultato conseguito.> Supporto nel mantenimento dei risultati nel tempo.*NOTA: se il trasferimento per raggiungere la location (per le lezioni a domicilio a in area indicata dal cliente) supera i 20km dal mio attuale luogo di partenza sarà chiesto al cliente una maggiorazione / rimborso per le spese chilometriche che dovrò sostenere.
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Dove mi trovi
Studio Privato
Sede e attività Outdoor
Su richiesta
Ricevo su appuntamento presso gli spazi della Villa Medicea di Coltano (PI).
La mia sede si trova nello splendido borgo di Buti sulle pendici orientali del Monte Pisano in provincia di Pisa.
Sono disponibile a spostamenti in tutta la Toscana e non solo.
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