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Ginnastica Posturale e metodo Pilates, una combinazione di esercizi per dare al corpo il propio equilibrio e prevenire o migliorare disturbi articolari e scheletrico - muscolari.
La camminata nordica è la disciplina sportiva tra le più complete ed efficaci in assoluto si svolge all'aperto usando specifici bastoncini che permettono di allenare e coinvolgere tutta la muscolatura.
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